प्याज का इस्तेमाल आप सब्जी में करते हैं. प्याज में विटामिन सी, विटामिन बी -6, मैग्नीशियम,जिंक, कैल्शियम, डाइटरी फाइबर, चीनी, सोडियम और पोटैशियम होते हैं. जिनसे शरीर को पोषण मिलता है साथ ही यह अनेक रोगों के लिए औषधि का काम भी करता है.
यह भोजन पचाने में सहायता करता है तथा शरीर का बल बढ़ाता है. प्याज अच्छा रक्त विकार नाशक भी है. प्याज में मौजूद क्रोमियम खून में शुगर की मात्रा को कंट्रोल करने में मदद करता है. इसी तरह से प्याज से स्वास्थ्य के कई लाभ होते हैं. जानें, प्याज के जूस से होने वाले फायदों के बारे में.
प्याज के जूस पीने के फायदे-:
बल्ड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए फायदेमंद :
प्याज के जूस का सेवन ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए प्रभावी रूप से मददगार साबित हो सकता है. इसमें मौजूद मैग्नीशियम की मात्रा ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए काफी सहायक मानी
वजन को कम करने के लिए फायदेमंद-:
प्याज में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो मेटाबोलिज्म सही रखने में सहायता करते हैं. एक अच्छा मेटाबोलिज्म एक अच्छे स्वास्थ का मतलब है. खाली पेट प्याज का रस पीने से जल्दी फैट बर्न होता है.
मेमोरी पावर बढ़ाने के लिए फायदेमंद-:
प्याज के जूस का सेवन भी मेमोरी पॉवर को बूस्ट करने के लिए प्रभावी रूप से मददगार साबित हो सकता है. इसका एक वैज्ञानिक कारण यह है कि प्याज के जूस में ओमेगा-3 फैटी एसिड की मात्रा पाई जाती है जो याददाश्त क्षमता को सुधारता है.
रक्त संचार बढ़ाने के लिए फायदेमंद-:
शरीर के सभी अंगों तक खून का संचार होना बेहद जरूरी है. यदि किसी अंग में खून ठीक तरह से नहीं पहुंच पाता है, तो यह कई शारीरिक समस्याओं का कारण बन सकता है. प्याज का जूस पीने से शरीर का रक्त संचार बेहतर तरीके से होता है. सुबह खाली पेट प्याज का जूस पीने से हाजमा भी ठीक होता है और एसिडिटी की समस्या ठीक हो जाती है.
