जानिए जामुन से होने वाले स्वास्थ्य लाभ के बारे में

जामुन भारत में काफी लोकप्रिय फल माना जाता है. जामुन खाने में स्वादिष्ट होता ही है साथ ही इसके कई औषधीय गुण भी होते हैं.

जामुन को कई अन्य नामों से भी जाना जाता है- राजमन, काला जामुन, ब्लैकबेरी अम्लीय,जमाली, आदि. इसकी प्रकृति अम्लीय और कसैली होती है, लेकिन इसका स्वाद खाने में मीठा के होता है.

अम्लीय होने के कारण जामुन को नमक के साथ खाया जाता है. जामुन में ग्लूकोज और फ्रक्टोज पाया जाता हैं. जामुन के बहुत सरे स्वास्थ्य लाभ हैं. जामुन में विटामिन बी और आयरन पर्याप्त मात्रा में पाया जाता.

आइये जानते हैं जामुन से होने वाले स्वास्थ्य लाभ के बारे में.

  • जामुन शरीर की पाचनशक्ति को मजबूत करता है. जामुन खाने से पेट संबंधित विकार कम होते हैं.
  • मधुमेह के उपचार के लिए जामुन बहुत ही फायदेमंद होता है. मधुमेह के रोगी जामुन की गुठलियों को सुखाकर पीसकर उसका सेवन करें. इससे सुगर स्तर ठीक रहता है.
  • जामुन में एंटी कैंसर के गुण भी पाये जाते हैं. कीमोथेरेपी और रेडिएशन में भी जामुन फायदेमंद होता है.
  • जामुन का पका हुआ फल खाने से पथरी में फायदा होता है. जामुन की गुठली के चूर्ण की दही के साथ मिलाकर खाने से पथरी में फायदा होता है.
  • लीवर के लिए जामुन का प्रयोग बहुत फायदेमंद होता है. कब्ज और पेट के रोगों के लिए जामुन बहुत फायदेमंद होता है.
  • दस्त या खुनी दस्त होने पर जामुन बहुत फायदेमंद है. दस्त होने पर जामुन के रस को सेंधानमक के साथ मिलकर खाने से दस्त रुक जाते है.
  • मुंह के छाले होने पर जामुन के रस का प्रयोग करने से छाले कम हो जाते है.